湘南社から3巻からなる「健康衣長寿シリーズ」♬
減量－３０ｋｇ、その後３０年維持の実話第３弾！
新堀学園オーナー“新堀寛己”が語る、幸福感に満ちた美健康維持術。

―目次―
第１章　「オシャレ」は健康維持のカギ
　　　　　1.オシャレが身体と脳を若返らせる！
　　　　　2.長寿世界一の日本女性がお手本
　　　　　3.年齢を重ねるほど男女ともオシャレが楽しめる
　　　　　4.日本人の魅力を引き出す和装スタイル

第２章　オシャレ＆センスを磨くコツ
　　　　　1.夫婦・家族、職場が楽しくなるオシャレ
　　　　　2.オシャレが映える環境づくり
　　　　　3.明るい笑顔が健康長寿を生む
　　　　　4.花嫁・花婿の美しさと健康が長く続く方法とは

第３章　中・高年者の若々しい身体づくり
　　　　　1.中・高年者のよいスタイル維持法
　　　　　2.リバンドはこうして起こる。その対策
　　　　　3.身体に合わせた高齢者向けトレーニング

第４章　中・高年者の身体整備術と未来
　　　　　1.中・高年者に合った身体機能を高める術
　　　　　2.無理をせずに身体機能を高める方
　　　　　3.健康長寿な高齢者こそ大いに社会貢献ができる

第５章　中・高年の健康維持に必要な留意事項
　　　　　1.体内時計に合った生活が健康維持の秘訣
　　　　　2.健康長寿維持実現の要素と波動について
　　　　　3.未床の段階で健康に戻る近道
　　　　　4.健康長寿のリラクゼーショ「私の天国」