湘南社から3巻からなる「健康衣長寿シリーズ」♬ 減量－３０ｋｇ、その後３０年維持の実話第1弾！ 30kg減量成功後30年維持の実話集。疾患10を2へ。
私はこうして健康な身体を手に入れました！ 新堀学園オーナー“新堀寛己”が語る、幸福感に満ちた美健康維持術。

―目次―
第一章　写真(証拠)が語る真実の姿と推移「こんなに変わった!!」

はじめに

第二章　太り始めた経緯・原因
　　　　　1.生い立ち～幼少期
　　　　　2.青年期～結婚　太り始めた経緯・原因
　　　　　3.ダイエットを始めたきっかけ、心情

第三章　ダイエット方法＆健康長寿術
　　　　　1.指揮者 岩城宏之 氏の本
　　　　　2.食事生活の改善
　　　　　3.マッサージ(整体)・サウナの活用
　　　　　4.タイ古式整体・アロマセラピー・ラドンほか

第四章　ダイエットの苦労・効果
　　　　　1.ダイエットに苦労する話
　　　　　2.ダイエットの効果
　　　　　3.ダイエットのゴール

第五章　ミュージックセラピーが健康長寿の鍵！
　　　　　1.ミュージックセラピー・健康長寿の概論
おわりに